早上要喝水吗？ - 问答频道

早上要喝水吗？

女，24岁 2018-09-12 21:31

病情描述:

我早上经常会喝一杯温水，早上要不要多喝水呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 22:29

早上起来一定要多喝水。每天早上醒来后，务必先喝一杯温水，水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样机能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。

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