能够补血益气的食物有什么呢？

Question

每次在来月经的时候，我都会觉得头很晕，想吃一些补血益气的食物，可以吃什么？

Answer 1

在这阶段可以煮一点红枣粥喝。粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。