可以改善皮肤的食物有什么？

Question

我的皮肤肤质特别的差，想吃一些可以让皮肤变得白净的食物，可以吃些什么？

Answer 1

可以改善皮肤的食物有苹果、山竹以及葡萄，含有丰富的维生素具有抗氧化的作用，可以使皮肤变得更加美白滋润，也可以吃大枣枸杞具有滋阴养血的功效是皮肤白里透红。在生活中多吃富含维生素c的蔬菜和水果，对皮肤起到保护的作用，提高色泽。

Answer 2

白萝卜改善肤质的效果就很好。白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。