什么时候喝咖啡能减肥？

Question

我习惯在累的时候喝些咖啡来提神，最近听说咖啡喝对时间，是能减肥的，那在什么时候喝能减肥？

Answer 1

运动之前喝咖啡可以起到减肥效果，因为在运动之前半个小时喝咖啡，有利于运动的时候燃烧身体脂肪，咖啡进入人体之后，可以加快新陈代谢，消耗身体热量，热量是根据脂肪转化，喝一些咖啡能够减少脂肪含量。在喝咖啡的时候尽量不要加糖，也不可以在睡觉之前喝，否则会影响到睡眠质量。

Answer 2

想要喝咖啡减肥，最好在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75％就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5％!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。