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吃些什么对肠胃有帮助？

病情描述:

我的饮食习惯一直不是很好，胃经常痛，而且经常便秘。吃什么可以缓解这个状况呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

紫菜对肠胃非常好。紫菜除了卡路里含量低，当中更有高达30％的蛋白质，并含有的大量的碘可中和血液，再加上高纤维的特性，可有效促进肠道蠕动减少宿便形成，更可令肤色变的红润有光泽。

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