女人吃什么能抗衰老

Question

我总想让自己衰老得慢一些，所以想在平时多吃一些能抗衰老的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

抗衰老的食物很多，圆白菜是其中的一种。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，有较强的抗氧化作用及抗衰老的功效。女人还可以适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆类和豆制品，有助于维持肌肤弹性和肌肉健康，防止皮肤衰老。