晚上可以吃姜吗？ - 问答频道

晚上可以吃姜吗？

病情描述:

这两天风寒感冒比较严重现在，鼻涕、咳嗽、发烧都有，听说多吃姜可以去寒气，晚上可以多喝碗姜汤再睡觉吗？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

晚上最好不要吃太多的姜，晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可以能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。

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