什么是喝奶减肥法

Question

朋友得知我要减肥之后，就推荐我用喝奶减肥法，这方法是怎么回事？

Answer 1

喝奶减肥法的效果显著，而要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。