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晚餐吃什么能瘦身呢？

病情描述:

已经胖的不能看了，别人建议我晚上别吃饭，但老饿的慌，晚上吃什么能瘦下去呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚餐不吃也是不可以的，否则饿着睡觉会影响睡眠质量，最好在晚餐的时候制作一些粗纤维的食物，比如晚餐制作一道小白菜鲫鱼汤，可以做到营养美容又瘦身。

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