吃什么可以让皮肤变白？ - 问答频道

吃什么可以让皮肤变白？

病情描述:

我从小的皮肤就不是很白，最近经常在室外活动，所以被晒黑了，吃什么可以美白呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要皮肤白嫩，可以吃一些柠檬。含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治的作用。

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