红薯怎样吃会更有利于身体健康？

Question

红薯有很好的保健作用，我经常食用，红薯怎样吃会更有利于身体健康呢？

Answer 1

红薯是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。最好是以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。