减肥期间能吃面食吗？

Question

我爱吃面食，一个星期总要吃两三次，可我最近在减肥，还能再吃面食吗？

Answer 1

能吃面食的，考虑到面食的热量含量是比较高的，在生活中如果吃太多很容易发生大便干燥等症状，不利于自身健康，在减肥的时候要适量的吃新鲜的水果和蔬菜，有助于润肠通便，比如香蕉或者梨等水果。尽量不要通过节食等方式来减肥，否则会发生营养不良。

Answer 2

减肥期间是不能吃面食的，因为面粉本身热量与白饭差不多，但是面粉做成的食物，因制作过程会加料，所以热量都很高，摄取主食请以白饭为主，不要吃面食，例如面包、蛋饼、煎饺、水饺、干面等皆是。