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怎么饮食能促进减肥

女，22岁

病情描述:

我决定要努力减肥，所以需要改善饮食，那我具体要怎么做呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

改善饮食有助于减肥瘦身，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到减肥饮食的目的。

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