睡眠不好的人可以吃核桃吗？ - 问答频道

睡眠不好的人可以吃核桃吗？

病情描述:

我这几天不知道怎么回事睡眠一直不好，睡眠不好的人可以吃核桃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡眠不好的人是可以吃核桃的。临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容成分，可使肌肤光滑、润泽。核桃榨油后食用，可改善血脂状况，消耗胆固醇，防治高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等。

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