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全素沙拉适合减肥时吃吗
病情描述:
我受不了节食减肥,就想准备一些适合减肥时吃的食物,全素沙拉可以作为选择吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    意式全素沙拉非常适合减肥时吃,会有去脂燃脂的作用。做法:5个圣女果切小块,半个洋葱、2个甜椒和少许香芹切成丝,把所有食材混合均匀后备用。用1勺柠檬汁、半勺橄榄油、少许盐和黑胡椒,再加入几滴白醋混合做成具有意式风味的沙拉酱,将食材和酱汁混合均匀,最后放入少许香菜或罗勒叶调味即可直接食用。
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