桃仁的功效与作用有哪些？

Question

今天买了一些炒好的桃仁，听说它不但是一种很好的零食，还有一定的食疗作用，桃仁的功效具体有哪些呢？

Answer 1

桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘等功效，主要用于血瘀证、肠燥便秘、咳嗽气喘等症状。桃仁的功效与作用主要有活血调经、改善微循环、抗炎镇痛、润燥通便、止咳平喘。

1、活血调经

桃仁含有苦杏仁苷、挥发油等成分，能促进血液循环，改善血瘀引起的痛经、闭经等症状。对于女性月经不调、产后瘀血腹痛，常与红花、当归等配伍使用。血瘀型痛经患者可遵医嘱使用桃仁四物汤加减，但孕妇及出血倾向者禁用。

2、改善微循环

桃仁中的亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸可降低血液黏稠度，扩张血管弹性，对心脑血管疾病患者的微循环障碍有改善作用。临床多用于冠心病、脑血栓等疾病的辅助治疗，常与丹参、川芎等药物配伍制成复方制剂。

3、抗炎镇痛

桃仁提取物对前列腺素合成有抑制作用，能缓解关节炎、跌打损伤等引起的红肿疼痛。外伤瘀肿时可外用桃仁捣碎敷贴，或遵医嘱使用桃仁承气汤。但皮肤破损处禁用外敷，过敏体质者需谨慎使用。

4、润燥通便

桃仁富含脂肪油，能润滑肠道，刺激肠蠕动，适用于老年性便秘、产后便秘等肠燥津亏型便秘。常与火麻仁、杏仁等同用，如五仁丸。但腹泻患者及肠梗阻者禁用，服用期间需适量增加饮水。

5、止咳平喘

桃仁中的苦杏仁苷在体内分解产生微量氢氰酸，可抑制咳嗽中枢，缓解支气管痉挛。适用于慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，多与杏仁、紫苏子配伍。但需严格控制用量，避免氢氰酸中毒，儿童及呼吸功能不全者慎用。

使用桃仁时需注意，生桃仁有毒，须炮制后使用，每日用量一般不超过10克。孕妇、月经过多者、便溏者禁用。桃仁不宜与降压药同用，可能增强降压效果导致低血压。建议在中医师指导下辨证使用，出现恶心、头晕等不适需立即停用。日常可搭配黑豆、红枣等食材制作药膳，但不可替代药物治疗。