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多吃红色水果有什么好处？

病情描述:

苹果、石榴等红色的水果，在日常生活中常见，所以我吃的比较多，经常吃这类水果有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常见的红色水果很多，包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。

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