缺铁性贫血吃什么？

Question

日常体虚，脸色苍白，全身乏力，多吃什么食物可治疗贫血？

Answer 1

若出现缺铁性贫血，可以适量吃猪肝、菠菜、瘦肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用有助于改善贫血症状。

二、食物

菠菜含有非血红素铁和维生素C，搭配肉类食用可提升铁吸收率。

三、食物

瘦肉中的血红素铁含量较高，建议选择牛肉、羊肉等红肉作为日常补充。

四、食物

黑木耳含铁量是猪肝的7倍，泡发后凉拌或炒食均可帮助补铁。

五、药物

硫酸亚铁是基础补铁剂，可能出现胃肠刺激反应，需餐后服用。

六、药物

右旋糖酐铁适用于口服铁剂无效者，需在医生监护下静脉滴注。

七、药物

蛋白琥珀酸铁对胃肠黏膜刺激较小，适合消化功能较弱者。

八、药物

多糖铁复合物含铁量高且吸收稳定，但需严格遵医嘱控制剂量。

补铁期间应避免浓茶、咖啡影响铁吸收，同时增加维生素C摄入促进铁利用，定期复查血常规评估疗效。