冬天经常吃坚果会容易发胖吗？ - 问答频道

冬天经常吃坚果会容易发胖吗？

女，31岁

病情描述:

网上说，坚果的脂肪含量高，冬天经常吃会容易发胖吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃了坚果之后是否容易发胖，要看吃得是否得法。人们一般都有这样的经验，三餐之外吃坚果，会让人长胖。没错，这是因为它们脂肪含量非常高，从40％到80％不等。餐后吃坚果会造成一日当中能量摄入过量，特别是晚餐后还一边看电视一边吃坚果，当然容易发胖。

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