土豆怎么吃能帮助减肥呢？

Question

听说土豆也是一种减肥食品，我想常吃土豆让自己瘦几斤，怎么吃效果更好呢？

Answer 1

水煮土豆、炒土豆丝都能减肥。土豆是有助于减肥的，但并不包括那些多油脂的烹饪方式做成的食物，比如说炸薯片。吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。但是，土豆的吸油性很强，选择蒸煮的方式来烹饪才算是真正的减肥食品。