老年人吃些什么会比较好？

Question

父亲的年纪越来越大了，身体也远不如从前，这个年纪的人吃些什么会好一些？

Answer 1

年纪大的人平时可以多吃点鲑鱼。每周进食3、4次，富含Omega-3多元不饱和脂肪酸，可以抑制因衰老造成的记忆力减退，其次可以通过调节脉搏和保持动静脉血管畅通来维持心脏健康。