老年人吃些什么会比较好？ - 问答频道

老年人吃些什么会比较好？

男，60岁

病情描述:

父亲的年纪越来越大了，身体也远不如从前，这个年纪的人吃些什么会好一些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

年纪大的人平时可以多吃点鲑鱼。每周进食3、4次，富含Omega-3多元不饱和脂肪酸，可以抑制因衰老造成的记忆力减退，其次可以通过调节脉搏和保持动静脉血管畅通来维持心脏健康。

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