饭前喝汤能帮助减肥吗？

Question

我发现吃饭前喝一碗汤后，就会让自己少吃饭，如果长期坚持饭前喝汤，能不能起到减肥的作用了？

Answer 1

饭前喝汤能帮助减肥。即使是最简单的清汤，也能帮助你减少饥饿感，从而减少进餐的食量。饭前喝一碗清汤不仅是健康饮食的一种良好的习惯，还是能帮助你减少热量摄入的重要一步。当然，最好是不要选择热量过高的肉汤。