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老年人吃些什么会比较好？

病情描述:

父亲的年纪越来越大了，平时也没有之前更为灵活，老年人吃些什么会更好一些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

核桃就非常的不错。含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。芝麻可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

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