减肥期间可以吃什么

Question

我打算要减肥，就需要改善饮食，那我在减肥期间都可以吃什么呢？

Answer 1

减肥期间可以吃热量较低的食物，比如肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。