玉米有减肥的功效吗？

Question

玉米也是我的所爱，用来炖汤或蒸着吃。玉米有对人体有哪些作用呢？

Answer 1

玉米非常好吃，也是是粗粮之一，常吃有助于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。