孕吐吃哪些食物比较好？

Question

怀孕三个多月了，孕吐的严重，反反复复，瘦了很多，担心对宝宝不好，什么水果吃了既能止吐又能够补充营养？

Answer 1

孕吐可以适量吃苏打饼干、柠檬水、生姜制品、西蓝花、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片、蒙脱石散、口服补液盐散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苏打饼干

苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃部不适。孕吐期间适量食用可以减轻恶心感，避免空腹引起的胃酸刺激。选择无糖或低糖款式更有利于健康。

2、柠檬水

柠檬水中的酸性成分可以刺激唾液分泌，帮助缓解恶心症状。温热的柠檬水还能舒缓胃肠，但需避免空腹饮用。若胃酸过多者应减少用量。

3、生姜制品

生姜具有止呕作用，可制成姜茶、姜糖或直接含服姜片。其活性成分姜烯酚能抑制胃肠蠕动过速，但每日摄入量不宜超过4克鲜姜。

4、西蓝花

西蓝花富含维生素B族和膳食纤维，有助于维持消化系统功能。蒸煮至软烂更易消化，避免油炸等高脂烹调方式加重孕吐。

5、香蕉

香蕉含有钾离子和碳水化合物，能快速补充能量并预防脱水。其柔软质地适合胃肠敏感期食用，但糖尿病患者需控制摄入量。

二、药物

1、维生素B6片

维生素B6片适用于妊娠剧吐引起的恶心呕吐，能调节神经递质代谢。需在医生指导下确定疗程，长期过量可能引起周围神经病变。

2、甲氧氯普胺片

甲氧氯普胺片通过阻断多巴胺受体发挥止吐作用，适用于严重孕吐。但可能引发锥体外系反应，妊娠早期使用需严格评估风险。

3、多潘立酮片

多潘立酮片促进胃排空，缓解胀气相关的呕吐症状。心脏疾病患者禁用，与抗胆碱药合用会降低疗效。

4、蒙脱石散

蒙脱石散可吸附消化道内的刺激物，保护胃黏膜。对于伴随腹泻的孕吐有效，但可能影响其他药物吸收，需间隔2小时服用。

5、口服补液盐散

口服补液盐散预防孕吐导致的脱水，调节电解质平衡。应按说明书比例配制，肾功能不全者需调整用量。

孕吐期间建议保持环境通风，避免接触油腻气味。采取少食多餐原则，餐后保持坐姿30分钟。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保证充足睡眠。若呕吐频繁导致体重下降或出现脱水症状，应立即就医进行静脉补液等专业治疗。定期产检监测胎儿发育情况，避免自行服用未经医生确认的药物或偏方。