白菜吃了能缓解便秘吗？

病情描述:

我这几天有点便秘，我想吃能缓解便秘的食物，吃白菜可以吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃白菜是可以缓解便秘的，因为白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

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