不吃主食对健康有害吗

Question

最近自己变胖了不少，就打算以后不吃主食来减肥，只是这样做对健康有害吗？

Answer 1

不吃主食对健康有很大危害，如今治疗脱发的广告愈演愈烈，广泛的原因在于人们过多地食用精粮，或者拒绝主食。主食摄入不足，就容易导致气血亏虚、肾气不足，自然会导致脱发。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。