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晚餐吃什么能减肥

病情描述:

我在晚上吃的太多了，就发胖了不少，因此想改善一下，那我晚餐吃什么能减肥呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

合理的晚餐会有助于减肥，晚上如果可以减掉主食，那么就尽量减掉，可以喝点牛奶或用一份蔬菜水果加酸奶拌匀。盐一定要减少摄入，这样不会让你的体内有过多的水分堆积。

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