经常腹泻吃什么好？

Question

经常拉肚子，人总是很疲惫，吃药也不管用，哪些食物有止泻的功效？

Answer 1

若出现经常腹泻的情况，可以适量吃苹果、山药、胡萝卜、小米粥等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐、洛哌丁胺等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果：

苹果富含果胶，有助于吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状，建议蒸熟或煮水食用。

2、山药：

山药含有淀粉酶和黏蛋白，能保护胃肠黏膜，改善消化功能，可蒸煮或熬粥食用。

3、胡萝卜：

胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，帮助修复肠黏膜，建议煮熟后捣成泥食用。

4、小米粥：

小米粥易消化且富含B族维生素，能补充腹泻导致的水分和营养流失，适合作为主食。

二、药物

1、蒙脱石散：

蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥作用，适用于感染性或非感染性腹泻，需空腹服用。

2、双歧杆菌三联活菌散：

该药物可调节肠道菌群平衡，改善因菌群失调引起的慢性腹泻，避免与抗生素同服。

3、口服补液盐：

用于预防和纠正腹泻导致的脱水，需按比例兑水服用，尤其适合儿童和老年人。

4、洛哌丁胺：

洛哌丁胺能抑制肠道蠕动，适用于非感染性腹泻的短期对症治疗，禁用于细菌性腹泻。

腹泻期间应避免生冷、油腻及高纤维食物，注意补充水分，若症状持续超过3天或伴随发热、血便需立即就医。