多吃哪些食物能补脑？

Question

最近工作特别的累，我感觉自己脑子不够用，我想吃些食物来补脑，要多吃哪些食物？

Answer 1

想要补脑的话，就要多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷质。