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酸奶适合什么时候喝

病情描述:

我打算每天喝一包酸奶，一般酸奶适合在什么时候喝呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶有最佳的饮用时间，建议每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

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