什么食物补肾效果好呢？

Question

我最近有些肾虚，晚上睡觉的时候总是出虚汗，吃什么可以起到补肾的作用呢？

Answer 1

肾虚的人可以常吃黑米。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。