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香蕉有减肥的作用吗?
病情描述:
因为吃香蕉可以润肠通便,我现在想减肥,能不能多吃香蕉帮助减肥呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    香蕉有一定的减肥作用。因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
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