香蕉有减肥的作用吗？

Question

因为吃香蕉可以润肠通便，我现在想减肥，能不能多吃香蕉帮助减肥呢？

Answer 1

香蕉有一定的减肥作用。因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。