吃木耳有哪些好处呢？

Question

奶奶喜欢吃木耳今天经过市场的时候就给她买了一包，吃木耳有哪些好处呢？

Answer 1

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。