减肥期间吃什么主食好

Question

目前我正在减肥，减肥期间以什么为主食会好一些呢？

Answer 1

主食的热量一般比较高，建议减肥期间用少量的土豆代替米饭做主食，可以增加饱腹感，同等分量的主食热量更低。主食加入土豆营养比单一的大米更加丰富，保留部分大米也可弥补土豆所没有的营养元素。