鱼肉的脂肪含量高吗

Question

虽然喜欢吃鱼肉，但我还是担心会发胖，鱼肉的脂肪含量高不高呢？

Answer 1

鱼肉属于低脂肉食，即使是深色肉鱼类，脂肪含量亦很低，比如同样重量的金枪鱼、红鲑鱼或鲭鱼含脂肪16克；淡色肉鱼类，像鲶鱼、大马哈鱼则只含5克脂肪。因此在日常的饮食中要懂得去比较食物，从而选出最优的减肥佳品。