鱼肉的脂肪含量高吗

病情描述:

虽然喜欢吃鱼肉，但我还是担心会发胖，鱼肉的脂肪含量高不高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱼肉属于低脂肉食，即使是深色肉鱼类，脂肪含量亦很低，比如同样重量的金枪鱼、红鲑鱼或鲭鱼含脂肪16克；淡色肉鱼类，像鲶鱼、大马哈鱼则只含5克脂肪。因此在日常的饮食中要懂得去比较食物，从而选出最优的减肥佳品。

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