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冬季如何养生保健呢

女，58岁 2018-09-12 20:41

病情描述:

到了冬天感觉身体就有点吃不消了，想知道冬季如何养生保健呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-12 21:30

冬季的保养离不开根本，那就是保暖。那么冬季养生保健可以做到以下几点：
1、晨饮盐水晚饮蜜。
2、冬季喝水很重要。
3、远离脾虚靠保暖。
4、温润饮食暖身心。
5、及时摄入维生素。
6、调整心态过寒冬。

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