可以开胃的食物有什么？

Question

我最近的食欲特别差，什么都不想吃。什么食物可以帮助提高食欲呢？

Answer 1

若出现食欲不振或消化不良等情况，可以适量吃山楂、陈皮、生姜、酸梅等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片、乳酸菌素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和果胶，能刺激胃酸分泌，帮助消化油腻食物，适合饭后适量食用。

2、陈皮

陈皮具有理气健脾的功效，可泡水饮用或入菜，有助于缓解脘腹胀满、食欲减退。

3、生姜

生姜中的姜辣素能促进胃肠蠕动，改善胃寒型食欲不振，可切片含服或煮姜茶饮用。

4、酸梅

酸梅生津开胃，其柠檬酸成分能增强唾液分泌，适合餐前少量食用以激发食欲。

二、药物

1、多潘立酮

多潘立酮为促胃肠动力药，适用于胃排空延迟引起的腹胀，须在医生指导下短期使用。

2、莫沙必利

莫沙必利通过激活5-HT4受体改善功能性消化不良，需排除肠梗阻等禁忌症后使用。

3、健胃消食片

健胃消食片含山楂、麦芽等成分，用于脾胃虚弱导致的食积，儿童需减量服用。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片调节肠道菌群平衡，适合饮食不当引起的轻度消化不良，咀嚼服用效果更佳。

日常可少食多餐，避免生冷油腻食物，餐后适当散步促进消化，长期食欲减退需排查慢性胃肠疾病。