减肥时饮食该怎么安排

Question

我决定接下来要努力减肥，那在这个时期我的饮食该怎么安排？

Answer 1

减肥时的饮食很关键，建议平常少吃油腻的东西，肉类可以照吃，但要选择脂肪含量较少的部位，煎炸食物也尽量控制，并以少油的方式来烹调食材，尽量吃些优质食用油。