吃苹果可以减肥吗

Question

听说吃苹果可以帮助减肥，我就想尝试一下，不过真的会有效果吗？

Answer 1

吃苹果可以减肥瘦身，具体可以将苹果切开，放到锅里加少许的水煮熟，撒点黑糖或加点蜂蜜来煮成苹果汁，口味清甜，在烹调的时候可以直接用来替代牛油、油和砂糖等甜味调味料，能减少多余脂肪量，积极摄入丰富的膳食纤维。