食欲不振的时候可以吃些什么？

Question

我最近特别不爱吃饭，一点食欲都没有，吃些什么可以提高食欲呢？

Answer 1

若出现食欲不振的情况，可以适量吃山楂、陈皮、生姜、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片、胰酶肠溶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和果胶，能促进胃酸分泌帮助消化，适合餐前少量食用刺激食欲。

2、陈皮

陈皮所含挥发油可缓解胃肠胀气，用3-5克泡水饮用能改善消化功能减退引起的食欲低下。

3、生姜

生姜中的姜辣素具有温胃止呕作用，可将鲜姜切片含服或煮姜茶饮用缓解胃部不适。

4、酸奶

酸奶含益生菌和钙质，选择无糖低脂产品可调节肠道菌群，避免空腹食用刺激胃黏膜。

二、药物

1、多潘立酮

多巴胺受体拮抗剂，适用于胃排空延迟引起的餐后饱胀，需注意可能引起泌乳素升高。

2、莫沙必利

5-HT4受体激动剂，能增强胃肠动力，对功能性消化不良伴随的食欲减退有效。

3、健胃消食片

含太子参、陈皮等中药成分，适用于脾胃虚弱导致的食少纳呆，含糖制剂糖尿病患者慎用。

4、胰酶肠溶胶囊

补充消化酶改善胰腺外分泌功能不足，需餐中整粒吞服，禁用于急性胰腺炎发作期。

长期食欲减退需排查慢性胃炎、甲状腺功能异常等病因，避免盲目使用开胃药物掩盖病情，日常可采取少食多餐、选择色彩鲜艳食物等方式刺激食欲。