减肥的时候吃些什么好？

Question

我减肥的时候吃的东西特别的少，导致面色也不好，营养跟不上，吃些什么可以改善呢？

Answer 1

减肥的时候可以吃一些菠菜，补充营养。半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。