减肥的时候吃些什么好？

病情描述:

我减肥的时候吃的东西特别的少，导致面色也不好，营养跟不上，吃些什么可以改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的时候可以吃一些菠菜，补充营养。半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。

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