秋季减肥应注意什么？

Question

自己生完孩子后胖了非常多，接下来想利用午休时间减肥，秋天这季节减肥有禁忌吗？

Answer 1

秋季减肥时应该因气候制宜，除了适当运动，坚持低脂，营养平衡的饮食外，应避免吃一些寒性、辛辣和燥热的食物，多摄取些温性食物，以促进新陈代谢为重。女士们要多喝水、多吃高纤维食物，补水养血促进体内水液循环，排毒消肿，做一个秋季里的苗条水润女人。