有糖尿病的孕妇可以吃西瓜吗？

Question

老婆有妊娠糖尿病，但最近天气热了，她总想吃西瓜解暑，家里人阻止她也不肯听，还能继续给她吃吗？

Answer 1

有糖尿病的孕妇可以少量食用西瓜，但需严格控制摄入量并监测血糖变化。西瓜含糖量较高，可能引起血糖波动，建议在两餐之间少量食用，搭配蛋白质或膳食纤维食物延缓糖分吸收。

1、血糖影响

西瓜升糖指数较高，单次摄入超过100克可能快速升高血糖。建议选择靠近瓜皮部分果肉，含糖量相对较低。

2、食用时机

避免空腹食用，宜在餐后2小时作为加餐。此时胃肠排空速度减缓，血糖上升幅度相对平缓。

3、搭配建议

搭配10克坚果或1片全麦面包食用，蛋白质和膳食纤维可降低血糖峰值。避免与其他高糖水果同食。

4、监测要求

食用后1-2小时需检测指尖血糖，若超过7.8mmol/L应减少后续摄入量。出现头晕、口渴等不适需立即就医。

妊娠期糖尿病患者每日水果总量应控制在200克以内，优先选择低糖水果如草莓、西柚。定期进行产检和血糖监测，必要时在医生指导下调整胰岛素用量。