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坚果有哪些好处

男，32岁 2018-09-12 20:08

病情描述:

吃早餐时我会搭配一些坚果，长时间下去会有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 20:43

开心果等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸等营养物质，而且坚果类油脂较高，可以放在早餐中搭配食用，能起到补充营养加速新陈代谢的功效。

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