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减肥时该怎么饮食

病情描述:

我打算让自己瘦下来，那我在减肥期间该怎么饮食呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

减肥期间的饮食非常关键，建议每天在清晨起来后喝一些淡盐柠檬水或蜂蜜水，饥饿的时候可以吃一些苹果、青瓜、西红柿等低卡的蔬果，如果出现头晕犯困或是极度饥饿就吃一些红枣、黑巧克力等能补充能量缓解低血糖症状的食物。

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