什么食物可以预防便秘？

Question

我发现孩子这几天上厕所的频率并不是特别的多，吃些什么食物可以帮助防止便秘呢？

Answer 1

建议多做一点黑木耳这类的食物吃。黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘。