玉米有保健作用吗？

Question

上了年纪后，就想吃些能保健的食物，最近爱吃玉米，玉米吃了有没有保健作用？

Answer 1

玉米可以当做主食食用，而在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5到10倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。