减肥时的饮食注意事项有哪些 - 问答频道

减肥时的饮食注意事项有哪些

病情描述:

我现在正在努力的减肥，那我在减肥期间，就饮食而言，我有什么需要注意的？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥期间的饮食注意事项有很多，像米饭、面条一类的主食不要吃太多，特别是吃到饱为止的习惯要改一改。稍微吃一点，既能补充营养又能饱腹，将每天三餐的主要食物以蔬菜来替换，并且按照早、中、晚的顺序来递减碳水化合物的摄入量。

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